, Если вы обнаружили ошибку в тексте на странице, выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Преподаёт йогу с 2003 года, проводит групповые и индивидуальные тренировки по йоге в студии Андрея Сидерского. Составляет программы персональной практики. Дизайнер и художник.
Татьяна Наземнова
Занятия проходят по вторникам и четвергам с 20:35 до 22:00 в Бамбуковом зале студии.
В программу, составленную по материалам разных стадий тренировочной системы Y23 А. В. Сидерского, включены упражнения, как на набор силы и выносливости, так и на растяжку. Они подходят для людей уже тренированных и для тех, кто намерен повысить свой уровень гибкости и силы безопасно и достаточно быстро.
В ходе занятия с помощью специально скомпонованной программы практикующие от интенсивного напряжения естественным образом переходят к расслаблению, позволяющему за короткое время освободить тело и сознание от остаточного напряжения, обусловленного повседневной трудовой деятельностью и бытовыми факторами. В результате происходит освобождение тела и сознания от «стрессовых блоков», выравнивание, оздоровление и уплотнение «энергоинформационного фона».
И конечно нас ждет главный эффект от тренировки повышение позитивного настроя по жизни!
В результате нарабатывается психо-эмоциональная устойчивость и отрешённое состояние, изучаются сложные «фигуры» и варианты дыхания в асанах.
Кроме того, упражнения направлены на укрепление иммунитета, оздоровление всего мышечно-сухожильного аппарата, выравнивание позвоночника, улучшение работы органов и систем организма.
12 марта 2011 годаЗанятия проводятся с учётом того, что кроме чисто силовых и физкультурных тренировок, в нашей жизни может возникнуть острая нехватка тренировочных техник, направленных на расслабление мышц и всего организма, способствующих развитию гибкости.
> >Yoga23 вторая cтадия с Таней Наземновой
Yoga23 вторая cтадия с Таней Наземновой YOGA.UA
Комментариев нет:
Отправить комментарий